برای سلامت قلب تان دست به کار شوید!

بیماری های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است و افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی فعالیت بدنی ناکافی و مصرف دخانیات بوده که بی تردید به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن است تخم مرغ حبوبات و مغزها میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *