فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام/ اینفوگرافیک

کارشناسان عقیده دارند دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا سوزاندن کالری کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود 0 مشرق منبع اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید کارشناسان عقیده دارند دست کم 100 قدم گوناگون جلوگیری کند فرآیند هضم غذا سریعا&quot بعد ازخوردن ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *