راهکارهای محافظت از زانو

محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان پذیر بوده که ساده ترین راه در این زمینه پیاده روی حداقل یک ساعته در طول روز است از این جمله است وی بیان داشت در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است همچنین ورزش مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می شود مرتضوی در ارتباط ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *