اگر پر استرس هستید، 7 گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید

مواد غذایی که مصرف می کنید علت اصلی احساسات شما نیستند ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند preventionبه گزارش تشدید کننده اضطراب هستند غذاهای فراوری شده مقصران اصلی افزایش اضطراب شناخته شده اند خبر خوب این است که با کاهش مصرف این محرک های غذایی می توان اضطراب را به کلی سرکوب کرد قهوه کافیین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *