غذاهایی که بهتر از داروها با افسردگی مقابله می کنند

در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند بیشتر معرفی شده اند زغال اخته دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است موز غنی از تریپتوفان است که توسط مغز به HTP 5 ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *