چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟

شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه هایی برای تان داریم تا دچار این مشکل نشوید توصیه ی بسیار خوبی که برای جلوگیری از افزایش وزن در هر زمانی می توانیم به شما بکنیم این است که در مورد اشتهای تان هوشمندانه عمل کنید به جای اینکه کاملا آن را نادیده بگیرید و سرکوب کنید در حد اعتدال و به درستی به آن جواب بدهید تا از گرسنگی بیشتر و میل شدیدتر به خوردن چیزهای ناسالم پیشگیری کنید ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *