ورزشکاران قدرتی ریکاوری فعال داشته باشند

مطالعات اخیر نشان داده است که در ورزش های شدید و قدرتی ریکاوری فعال بهتر از ریکاوری غیر فعال است محققان انجمن ورزش آمریکا اخیرا دریافتند افرادی که ورزش شدید و قدرتی انجام می دهند بهتر است که در روزهای ریکاوری فعال باشند برای این ورزشکاران ریکاوری فعال تاثیرگذارتر از ریکاوری غیر فعال خواهد بود این مطالعات در دانشگاه کلورادو انجام شده است در این بررسی ها تاثیر ریکاوری فعال و غیر فعال در ورزشکاران استقامتی ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *